26
Oct
Աշնանը շատերի մոտ ակտիվանում են անհանգստության, հոգնածության, դյուրագրգռության․․․․․և վախերի զգացումը:
Արևի ճառագայթների նվազման պատճատով օրգանիզմում սկսում է պակասել սերոտոնինի հորմոնի և վիտամին D-ի մակարդակը, գիտակցության ռիթմերը դանդաղում են։ Արդյունքում ի հայտ են գալիս հին անհանգստությունները, որոնք էլ ժամանակին պատշաճ չեն կարգավորվել:
Արդյունքում․
խանգարվում է քունը,
- դժվարանում է արթնանալը,
- նվազում է մոտիվացիան,
- անկում է ապրում ինքնավստահությունը․․․
Սա թուլության նշան չէ: Սա հոգեկանի արձագանքն է արտաքին և ներքին ազդակներին:
Շատ կարևոր է «չփակվել սեփական տիրույթում», այլ նրբորեն օգնել ենթագիտակցությանը:
Հիպնոթերապիայի մեթոդները թույլ են տալիս.
- Թեթևացնել ներքին լարվածությունն ու անհանգստությունը,-
- Վերականգնել ինքնատիրապետման զգացումը,-ամրապնդել ներքին դիմադրողականությունը,
- Դիմակայել դեպրեսիային (ընկճախտ):
Եթե զգում եք ներքին լարվածություն, կպչուն մտքեր, ձգտում եք անհասկանալի մենակության, անպայման դիմեք հոգեբանի կամ հիպնոթերապևտի։
Ուշացման դեպքում այցի կգան բժիշկները։
